po prostu

Po prostu rób swoje, nie spinaj się, nie stresuj się niepotrzebnie. Jeśli się nie opierdzielasz na treningach, to zdasz bez problemu.

[...] tego co mówisz, wirda, spotkałem się jeszcze z takim czymś, że trener sam z siebie mówił chłopakom żeby przenieśli się do innej sekcji w mieście, nie koniecznie w ramach tych samych barw. Po prostu dana sekcja czy grupa spowalniała rozwój takich osób. Wszystko oczywiście zależy od trenera, pazerny na kasę pewnie z taką inicjatywą by nie wyszedł.

ten czas to szanse na podium, czy po prostu chcesz pobić PB?

może po prostu gorszy dzień miałeś };-)

[...] co do przedramion bo robię je naprawdę dużymi ciężarami w porównaniu do innych partii to też nadgarstki i kości trochę pobolewały, no nic zrobię lżejszy trening lub po prostu odpuszczę, sztanga nigdy mi nie szła na nic prócz przysiadów i ciągów - nie wiem czemu, staram się dobrze technicznie robić itp i nic, próbowałem nawet planu siłowego [...]

[...] bym dal 1/4 tabletki co 3-4 dni, bo wiem jak moj organizm reaguje na anastrazol, tym barziej jak nie ebdzie lecial testo syntetyczny, ktory te estro bedzie podbijal. Mozesz ostroznie zadzialac podobnie i skontrolowac po 2 tygodniach czy jest w normie. Tutaj skzoda z ejuz pod koniec cyklu nie zajales sie tym parametrem, bo szkoda czasu po prostu

[...] dieta do dupy... hmmm... bardzo pomocne, dzieki :D teraz juz wszystko wiem o diecie dzieki Tobie :D dieta uwazam, ze jest ok, nie chce jakos ostro masowac, chce byc po prostu w formie, spalic tluszcz i troche nabrac masy miesniowej. co jest z dupy w jedzeniu sporej ilosci bialka, rybiego tluszczu i malej ilosci wegli w dodatku z niskim IG? [...]

Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku napisz no troche o tym okresie. w tej chwili na jakim poziomie silowo jestes? to,ze miales przerwe i juz nie jestes taki "mocny" ,to najnormalniejsza rzecz na swiecie. potrzebujesz po prostu ponownie wejsc na obroty. trening "na sile" - nie cuduj,bo nawet nie wiesz,o czym piszesz.

Filmik musisz wrzucić na you tube i po prostu wrzucić link do tematu i będzie w porządku.

[...] po godnej cenie nie ma szans bo inni dają niemal po hurcie 2 wizerunek firmy powaznie spada jak wszyscy widzą jaka to taniocha ( nie wiedza ze to ceny półhurtowe , po prostu płaca i nie rozkmniniają ) oczywiście firma nie padnie , bo polska to kraj niezbyt zamoznych ludzi dodatkowo target nie jest najbogatszą grupą społeczną , wiec olimp [...]

Na początek to nie rób interwałów bo nie masz na nie odpowiedniej kondycji po prostu. Byłeś u lekarza co do ćwiczeń na siłowni? Nie miał żadnych przeciwwskazań?

2 w nocy wiec krotko. Kalorie daj 2500 i obserwuj co die bedzie dzialo. Co do proporcji makrosow to wybierz te proporcje ktore ci "najbardziej leza" wszedzie dobrze pisza po prostu sa rozne wizje roznych ludzi/ wiele drog do osiagniecia celu. Najwazniejsze to ujemny bilans, trzymanie sie zalozen/konsekwencja. Mozesz zaczac redukcje bez areobow lub [...]

[...] jak wazne sa weglowodany dla prawidlowego dzialania tarczycy? Wiesz jak manipulowac makroskladnikami na cyklu, ile bialka powinines zrec wtedy itd? Bo wydaje mi sie ze po prostu chcesz magicznego srodka, ktory popali ci tluszcz - nie ma takich rzeczy. Chcesz brac T3 to sie doucz chlopie, napisz nam jak widzisz u siebie cykl z uzyciem cytomelu [...]

bez hgh i insy nie ma sensu brac t3 , a to z tego wzgledu , ze miesnie staca wypukłosci staniesz sie po prostu płaski , tylko sadząc po twoich postach predzej w tym temacie , to raczej masz tak wysoki poziom bf , że u Ciebie raczej takie szczegoły są nie zauwazalne. Ze spalaczy mogi Ci polecic clen ,ale tylko niemiecki spiropent , inne cleny sa [...]

[...] aby zobaczyc czy wszystko jest ok. Zdrowa tarczyca nie powinna sie zablokowac na stale, bo nie istnieje taki mechanizm biologiczny - organizm zawsze dazy do homeostazy. Po prostu jak nie staperujemy w dol spier.dolimy sobie z tydzien lub dwa, bedziemy spac caly czas, jesc samo slodkie - bo tarczyca bedzie sie dopominac i wtedy na pewno stracimy [...]

[...] nie jest dopiety to absurd, bo pozniej bedzie tylko gorzej, a to nie jest tak prosto ze dowali sie wiecej cytomelu i wiecej sie schudnie, to raczej sama koncowka calej ukladanki. Ale po co ja to pisze, wszyscy to wiemy - niektorzy po prostu na to klada i szukaja eliksiru wyszczuplajacego, zupelnie jak nastolatki czytajace kolorowe pisemka.

ogolnie rozciaganie, gdzies na forum to bylo wpisz w wyszukiwarke "hormony wzrostu" albo po prostu "wzrost" znajdziesz multum postow o tej tematyce :_)) pozdro

nie no calego progsa nie zrobie nie ma szans!! mysle cos zeby zrobic okolo 6 gora 7 tygodni bo inaczej z braku czasu po prostu nie dam rady... ale jak sa takie wyniki jak pisza ludzie, ktorrzy go trobia to i to 6 tyg powinno mi ladnie dac

Kurde ja Ci jakos slabo wierze.Chociaz nie przecze ze to niemozliwe ale po prostu musialbym zobaczyc jaksi dowod :)

[...] da filmik jak ma 20cm głowę nad obręczą?;D Śmiech naprawde śmiech. Człowieku co ma wspólnego skakanie z obciąznikami na kostakach do wyskoku? Wiesz jaki masz wtedy moment obrotowy względem bioder?Wyrywasz sobie po prostu stawy Piszesz głupoty nie chce mi sie o tym nawet dyskutowac z tobą. Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-10-23 11:36:50